Etenkin erilaisten juhlapyhien j\u00e4lkeen monelle meist\u00e4 juolahtaa mieleen pit\u00e4isik\u00f6 omia elintapojaan parantaa ja alkaa huolehtia itsest\u00e4\u00e4n paremmin. Suurin osa meist\u00e4 tuntee n\u00e4m\u00e4 \u201dskarppausjakson\u201d ajatukset jotka eiv\u00e4t j\u00e4t\u00e4 rauhaan. Jotakin olisi teht\u00e4v\u00e4 t\u00e4lle liikkumattomuudelle tai tuloksia olisi parannettava liikkumattomuuden jakson j\u00e4lkeen.<\/p>\n
Lenkkipolku ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole ikin\u00e4 ollut yst\u00e4v\u00e4 ja ajatus Jutta Gustavsbergin \u201daamuintervalleista\u201d eli kuudelta aamulla m\u00e4ki\u00e4 pitkin sprinttailusta tuo veren maun suuhun ja oksennuksen kurkkuun. Mutta koska muutoksen halu polttaa mieless\u00e4, pit\u00e4\u00e4 vain ottaa se ensimm\u00e4inen askel joka on se vaikein. Mutta mist\u00e4 tied\u00e4n ett\u00e4 olen l\u00f6yt\u00e4nyt hyv\u00e4n personal trainerin?<\/p>\n
T\u00e4rkeint\u00e4 treeniss\u00e4 on se ett\u00e4 treeneiss\u00e4 k\u00e4y. Jos vastassa odottaa joku jonka kanssa et haluaisi k\u00e4yd\u00e4 edes kahvilla, miksi maksaisit maltaita siit\u00e4 ett\u00e4 joudut viett\u00e4m\u00e4\u00e4n h\u00e4nen kanssaan runsaasti aikaa viikoittain? T\u00e4rkeint\u00e4 hyv\u00e4n personal trainerin palkkaamisessa on se ett\u00e4 kemianne toimivat yksiin ja ett\u00e4 h\u00e4nen persoonansa saa sinut yritt\u00e4m\u00e4\u00e4n parastasi. Hyvi\u00e4 personal trainerin luonteen piirteit\u00e4 ovat positiivisuus, hyv\u00e4ntuulisuus ja kannustavuus. Koulutus on my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4 lis\u00e4 jotta opit tekem\u00e4\u00e4n liikkeet turvallisesti ja jotta ty\u00f6 menee perille juuri sinne minne pit\u00e4\u00e4. Jollet halua satsata rahallisesti personal trainerin palveluihin, pyyd\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 mukaan jos paljon treenaava kaverisi k\u00e4y salilla ja pyyd\u00e4 vinkkej\u00e4.<\/p>\n
Jotta suostuu maksamaan palveluista sievoisen summan, asiakas odottaa n\u00e4kev\u00e4ns\u00e4 tuloksia. Mutta raha ei takaa sinulle kaikkea. Jollet sin\u00e4 itse tee sit\u00e4 ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 jonka PT sinulle antaa, ei h\u00e4n voi kiinteyty\u00e4 tai hoikistua puolestasi. Personal Trainer asettaa tavoitteita jotka liittyv\u00e4t esimerkiksi isompiin painoihin, parantuvaan tekniikkaan tai toistom\u00e4\u00e4rien kasvattamiseen. N\u00e4m\u00e4 tuovat sitten niit\u00e4 peiliss\u00e4 n\u00e4kyvi\u00e4 tuloksia mukanaan. Kunhan teet juuri niin kuin ohjaajasi k\u00e4skee etk\u00e4 melkein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Etenkin erilaisten juhlapyhien j\u00e4lkeen monelle meist\u00e4 juolahtaa mieleen pit\u00e4isik\u00f6 omia elintapojaan parantaa ja alkaa huolehtia itsest\u00e4\u00e4n paremmin. Suurin osa meist\u00e4 tuntee n\u00e4m\u00e4 \u201dskarppausjakson\u201d ajatukset jotka eiv\u00e4t j\u00e4t\u00e4 rauhaan. Jotakin olisi teht\u00e4v\u00e4 t\u00e4lle liikkumattomuudelle tai tuloksia olisi parannettava liikkumattomuuden jakson j\u00e4lkeen. Lenkkipolku ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole ikin\u00e4 ollut yst\u00e4v\u00e4 ja ajatus Jutta Gustavsbergin \u201daamuintervalleista\u201d eli kuudelta aamulla […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.bewellcasino.fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.bewellcasino.fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.bewellcasino.fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bewellcasino.fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bewellcasino.fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.bewellcasino.fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.bewellcasino.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}